Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2018
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1157 kcal
|
Rasva: 31,53g | Prot: 127,82g | Hh: 85,08g.
Aamiainen: Курица Вареная. Lounas: Яблоко Зеленое, Данон Творог Мягкий 0%. Päivällinen: Перекресток Имбирь Маринованный, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Санта Бремор Снежный Краб. Välipalat/Muut: Белый Город Молоко 2.5%, Кофе, Зеленый Перец, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Орбит Жевательная Резинка без Сахара, Вареное Яйцо, Био Баланс Кефир 0%, Кофе, Льняное Масло. lisää...
|
|
1877 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Cardio - 22 minuuttia, Lepo - 19 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - antarex33333
|