|
Вот это да... почти +1кг за неделю😭 что за фигня? Читмил был в пятницу, но в пределах КБЖУ, почему за выходные ничего не ушло, хотя я питалась как обычно, может даже чуть меньше... а на весах только +... сразу кажусь себе жирной коровой, которая не подпрыгнет на льду🙄 как убрать этот килограмм за пары дней?
|
41,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1084 kcal
|
Rasva: 32,99g | Prot: 85,90g | Hh: 109,26g.
Aamiainen: Kiwi Fruit, Coffee, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Тысяча Озер Сыр Легкий 30%, Брест Литовск Сливочное Масло. Lounas: Киви, Куриные Грудки (Запеченые), Печеные Овощи. Päivällinen: Свекла Вареная, Красные Помидоры, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Яблоко. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Аминокислоты, Honey, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|