Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2018
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2106 kcal
|
Rasva: 101,85g | Prot: 97,11g | Hh: 191,29g.
Aamiainen: Marlene Flüssiger Blütenhonig, Seeberger Nussmischung, Alpro Mandeldrink - Original, Noats Porridge Protein Classic, Marmelade, Viva Vital Eiweißbrot Lower Carb, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee mit Milch. Lounas: Espresso. Päivällinen: Grillido Rind & Chili. Välipalat/Muut: Mandarine, Power System High Protein Bar Cocos, Lieken Urkorn Rübli-Kuchen. lisää...
|
|
2449 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|