Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2018
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1562 kcal
|
Rasva: 53,23g | Prot: 91,20g | Hh: 179,86g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 3,5%, Семушка Курага, Избенка Пюре из Яблок и Клубники, Простоквашино Творог 2%, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой. Lounas: ВкусВилл Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Оливковое Масло, Помидорка 100% Томатная Паста, Лук, Карусель Огузок Говяжий. Päivällinen: Оливковое Масло, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Куриное Филе. Välipalat/Muut: Продпоставка Хлебцы Гречневые с Морской Солью, Ашан Миндаль Сушеный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Хохланд Творожный Сыр, Окей Яблоки Антоновка. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aaannnnaa
|