Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2018
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1689 kcal
|
Rasva: 72,88g | Prot: 81,98g | Hh: 191,46g.
Aamiainen: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе, Окей Изюм Темный, Домик в деревне Молоко 3,5%, Doppel Herz Омега-3. Lounas: Морозко Green Капуста Броколли, Жареное Яйцо без Жира, Толстолобик Жареный, Капустный Салат, Суп-Пюре из Брокколи. Päivällinen: Оливковое Масло, Лента Шпроты в Масле, Компот Ягодный, Огурец (с Кожурой), Хлеб Зерновой, Красные Помидоры, Омлет или Яичница. Välipalat/Muut: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Инжир, Campina Сливки Порционные, Курага, Яблоко Антоновка, Домик в деревне Сметана 20%. lisää...
|
vakaa paino
|
|
|