Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2018
|
50,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1130 kcal
|
Rasva: 33,33g | Prot: 58,43g | Hh: 147,10g.
Aamiainen: 山药, 煮鸡蛋, 無糖豆漿. Lounas: Ener Bio Kürbiskerne, Florette Fein & Pikant, Cucina Olivenöl, 瑞士奶酪（低脂）, terbuyken Rheinisches Vollkornbrot. Välipalat/Muut: 柿子, Zespri Kiwi Green, Fage Total 0,2%, Edeka Tiramisu. lisää...
|
|
1635 kcal
|
Harjoitus:
健身房无器械运动 - 3 tuntia ja 10 minuuttia, 椭圆机 - 20 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dan.zhao0612
|