Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2012
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1121 kcal
|
Rasva: 36,87g | Prot: 47,63g | Hh: 155,56g.
Aamiainen: tea with milk, porridge, banana. Lounas: tea and milk, coffee with milk, strawberries, cucumber, peppers, Mushrooms, cherry tomatoes, radish, mixed salad greens, salmon. Päivällinen: diet coca cola, french fries, Mexican Lasagne. Välipalat/Muut: coffee with milk, cashew nuts, prunes. lisää...
|
|
2088 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Maria Richards
|