Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2018
|
41,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
474 kcal
|
Rasva: 19,08g | Prot: 24,51g | Hh: 53,26g.
Aamiainen: Банан, Сладкая Булочка. Lounas: Борщ с Говядиной. Päivällinen: Зефир, Салат Овощной, Белковый Омлет. lisää...
|
|
1052 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lana De Side
|