Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2018
|
98,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 18,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1742 kcal
|
Rasva: 60,07g | Prot: 78,41g | Hh: 219,03g.
Lounas: Valio Oltermanni, Santa Maria Original Soft Tortilla, Flora Normaalisuolainen, Snellman Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Perunamuusi (Kevytmaidosta), Lihamureke. Päivällinen: Porkkanat, Penne, Kivikylän Kotipalvaamo Lihapullat, Tomaattikastike, HK Saunapalvikinkku. Välipalat/Muut: Breyers Salted Caramel Cake Ice Cream, Valio A+ Luonnonjogurtti & Marjamysli, Freeway Lemon. lisää...
|
|
2707 kcal
|
Harjoitus:
Ratsastus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - _laihduttaja
|