Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2018
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1544 kcal
|
Rasva: 63,94g | Prot: 86,29g | Hh: 158,12g.
Aamiainen: Break Молочный Шоколад с Цельными Лесными Орехами, Данон Актимель Клубника, Жареное Яйцо без Жира, Коломенское Хлеб Ржаной Край Зерновой в Нарезке, Кофе с Молоком. Lounas: ВкусВилл Пряник Заварной Глазированный Мятный, Первая Свежесть Котлеты Домашние Куриные, Гречка Отварная. Päivällinen: Куриная Грудка Отварная, 36 Копеек Сметана 20%, Укроп, Морковь, Помидоры. Välipalat/Muut: Ашан Груша Вильямс, Магнит Банан, Сладовянка Конфеты Коровки Александровские. lisää...
|
|
2010 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Работа - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tany-1404
|