Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2018
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1440 kcal
|
Rasva: 57,92g | Prot: 79,22g | Hh: 149,15g.
Aamiainen: União Açúcar Refinado, Elegê Manteiga Extra com Sal, Ovo, Plus Vita Pão Integral, Aurora Leite UHT Integral. Lounas: Bife de Fígado, Ovo, Predilecta Milho Verde em Conserva, Kenko Molho Agridoce, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Cozido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Hikari Trigo para Kibe. Päivällinen: Predilecta Milho Verde em Conserva, Clara de Ovo, Ovo, Quatá Queijo Parmesão Ralado, Triangulo Mineiro Creme de Leite, Elegê Requeijão Light, Kenko Molho Agridoce, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Cozido. Välipalat/Muut: União Açúcar Refinado, Aurora Leite UHT Integral, Lacta Chocolate Amaro, União Açúcar Refinado, Ovo, Cenouras, Yoki Farinha de Aveia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|