Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2018
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
945 kcal
|
Rasva: 37,59g | Prot: 52,37g | Hh: 18,99g.
Aamiainen: Coffee. Päivällinen: Member's Mark Mesquite Grilled Chicken Fillets, Member's Mark Angus Beef Patty, Kraft Singles American Cheese. Välipalat/Muut: Anheuser-Busch Natural Light Beer. lisää...
|
|
2668 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 35 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|