Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2018
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2070 kcal
|
Rasva: 76,70g | Prot: 141,53g | Hh: 208,55g.
Aamiainen: Pistachio Nuts, العلالي خميرة جافة فورية, فوم طحين أبيض (لجميع الإستخدامات), Sea Salt, Granulated Sugar, Water, Sunflower Oil, Red Tomatoes, خس روماني (طويل), Cucumber (with Peel), Carrots, Cooked Egg Yolk, Cooked Egg White. Lounas: Sunflower Oil, قودي طماطم مقطعة في عصير الطماطم, Red Onions, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Skinless Chicken Breast. Päivällinen: Peanut Butter & Co Dark Chocolate Dreams ( Peanut Butter ), لوزين سكويرز البُر, ندى شراب زبادي يوناني سادة. Välipalat/Muut: Patchi Milk Chocolate, Dry Roasted Cashew Nuts, حلواني اخوان النخلة طحينة فاخرة, المراعي زبادي خالي الدسم, Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds. lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|