Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2018
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1822 kcal
|
Rasva: 150,38g | Prot: 114,04g | Hh: 12,70g.
Lounas: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolinha Verde, Salsinha, Tomates, Couve Manteiga Crua, Carne de Vaca Moída. Päivällinen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Perdigão Linguiça Suína, Carne de Porco Assada, Sadia Coxinha da Asa, Carne de Vaca Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Välipalat/Muut: Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado, Ovo Cozido, Aviação Manteiga com Sal. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|