Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2018
|
81,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1315 kcal
|
Rasva: 45,38g | Prot: 80,45g | Hh: 151,76g.
Aamiainen: Muffato Pão de Leite, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Hellmann's Maionese, Leite Integral, Ovo Mexido. Lounas: Tomates, Grão-de-Bico Seco Cozido, Cenouras, Molho de Soja (Shoyu) (Baixo Teor de Sódio), Repolho, Arroz Branco (Cozido), Friboi Carne Moída Patinho, Alface, Feijão Preto Cozido. Päivällinen: Ovo Cozido. Välipalat/Muut: Café com Açúcar, Club Social Crostini, Banana. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|