Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2018
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 41,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1074 kcal
|
Rasva: 34,47g | Prot: 44,67g | Hh: 152,94g.
Aamiainen: Kroger Roasted Peanuts & Honey Creamy Peanut Butter, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Coffee, Quaker Rice Cakes - Cheddar Cheese, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Egg White, Decaffeinated Coffee, Sara Lee Honey Wheat Bread. Lounas: Honey Nut Cheerios, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Kroger Lemon Lime Sparkling Water. Päivällinen: Coffee, Clover Valley Black Cherry Sparkling Water, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Pizza Hut 12" Medium Veggie Lover's Hand-Tossed Style Pizza. Välipalat/Muut: Mars Milky Way Midnight, Kroger Lemon Lime Sparkling Water. lisää...
|
|
2312 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 10 tuntia, Seisominen - 1 tunti ja 45 minuuttia, Ajaminen - 45 minuuttia, Istuminen - 35 minuuttia, Shoppailu - 5 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 10 minuuttia, Pyykin - 5 minuuttia, Portaiden Nousu - 2 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Tiskaus - 3 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|