Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2018
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1264 kcal
|
Rasva: 82,50g | Prot: 74,48g | Hh: 54,03g.
Aamiainen: Coffee with Cream, Feta Cheese, Kroger Fully Cooked Bacon, Scrambled Egg, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Lounas: Hellmann's Real Mayonnaise, Planters Mixed Nuts, Unsalted Whipped Butter Stick, Mary's Gone Crackers Original Seed Crackers, StarKist Foods Solid White Albacore Tuna in Water. Päivällinen: Fresh & Easy Spinach & Bacon Salad, Dream Dinners Jasmine Rice, Salmon. lisää...
|
|
1617 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|