Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2018
|
121,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1751 kcal
|
Rasva: 68,07g | Prot: 97,59g | Hh: 188,43g.
Aamiainen: Wilhelm Brandenburg Delikatess Krustenbraten, Edeka Deutsches Corned Beef, K-Classic Schweinebraten, Meßmer Earl Grey, Roggenmischbrot, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, TiP Süßstoff Tabletten. Lounas: Pink Lady Äpfel, Schinken, Nussbrot, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, REWE Leberwurst. Päivällinen: Aldi Trauben Kernlos, Weihenstephan Frische Milch 3,5%, Alpenmark Paprika-Chili Frischkäsezubereitung, Philadelphia Balance, Brunch Paprika Peperoni, Spaghetti, OceanSea Kabeljaufilet-Portionen, Gemüsebrühe, Leimer Markklößchen, Grießnockerl. lisää...
|
|
4021 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia ja 50 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 10 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|