Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2018
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1359 kcal
|
Rasva: 44,32g | Prot: 103,15g | Hh: 148,08g.
Aamiainen: Чудо Хрустяшка Хлебцы Пшеничные Таки-Да, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Сметанин Молоко 2,5% Пастеризованное, Ижтрейдинг Слива Импортная. Казахстан, Чуваши Хлеб Отруби Пшеничные Диетические, Агро Мастер Хлопья Овсяные. Геркулес. Овсянка, Магнит Хурма, Тыква, Добрович Молоко 1,5%. Lounas: Bombbar Шарики Рисовые с Сывороточным Белком 20%, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Ратимир Ветчина для Завтрака, Амурский Fitness Бифилайф, Помидорка 100% Томатная Паста, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Фаворит Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, Глазовская Птица Грудка Охлажденная, Золотая Долина Грузди Маринованные. Päivällinen: Арахисовая Паста с Арахис-Кокос 07.10.18, Molli Сыр Плавленный Сливочный 45%, Лента Лоба, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Помидорка 100% Томатная Паста, Мой Сосед Корова Сметана 10%, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Шампиньоны, Глазовская Птица Грудка Охлажденная, Пекинская Капуста. Välipalat/Muut: Арахисовая Паста с Арахис-Кокос 07.10.18, Арахис из Духовки 07.10.18, Фермерское Подворье Ряженка 4%, БМК Творог Обезжиренный, Амурский Fitness Бифилайф, Родимая Сторонка Кефир 1%, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Родимая Сторонка Кефир 1%, Дыня, Перекресток Арбуз, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Яблоко, Амурский Fitness Бифилайф, Клубника, ПП Сырники 5% 16.10.18. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - twilight17
|