Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2018
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1386 kcal
|
Rasva: 64,93g | Prot: 45,70g | Hh: 172,79g.
Aamiainen: Cinnabon Топпинг Шоколад, Кофе с Молоком, Омлет или Яичница с Грибами. Lounas: Помело, Банан, Яблоко, Маслины, Пекинская Капуста, Помидоры, Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, Греческий Салат, Дыня. Päivällinen: Масло Подсолнечное, Томатная Паста, Приготовленный Лук, Магнит Морковь Вареная, Фасоль Белая, Приготовленная Тыква, Картошка Вареная. lisää...
|
|
1957 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 4 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 6 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|