Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2018
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1749 kcal
|
Rasva: 52,34g | Prot: 146,08g | Hh: 177,93g.
Aamiainen: Леовит Батончик-Мюсли Кофе с Шоколадом, Mr. Djemius Сироп Лимон Низкокалорийный, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Выборжец Свежий Салат Фриллис, Помидоры Черри, Гречка, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Огурец (с Кожурой), Горлинка Горчичное Масло. Päivällinen: Тиавит Крипсы Натуральные Яблоко Корица, Бабушкин Хуторок Цикорий Натуральный Растворимый Порошкообразный, Eatforfit Пастеризованный Белок, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Вегановъ Тофу Копчёный , Кофе (из Молотых Зерен), Кофе Латте, Грейпфрут (Розовый и Красный), Приготовленный Яичный Желток, Finn Crisp Сухарики Многозерновые, Огурец (с Кожурой), Магнит Груша Лесная Красавица. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zmeyka2007
|