|
ОР 26
ОГ 90
Опг 76
ОТ 71
ОЖ 84
ОБ 98
ОБсуш 99
Об 55
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1610 kcal
|
Rasva: 68,13g | Prot: 88,88g | Hh: 166,51g.
Aamiainen: Магнит Сыр Голландский 45%, Пятерочка Банан, Националь Кокосовая Стружка, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Ого Хлебцы Хрустящие Ржаные с Солодом, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Пассим Геркулес 12 Месяцев. Lounas: Сухие Жареные Орехи Кешью, Яшкино Мука Цельнозерновая, Яйцо, Морковь, Куриное Филе, Пятерочка Лук Репчатый, Алтайская Сказка Гречка "Экстра", Огурец (с Кожурой), Помидоры, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Сухой Жареный Несоленый Арахис. Päivällinen: Балт-Фиш Плюс Горбуша Натуральная, Ароматы Жизни Масло Льняное Нерафинированное, Ого Отруби Ржаные, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сухой Жареный Несоленый Арахис. Välipalat/Muut: Ранетки, Вкус Детства Пастила, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ekaterinabystrova415
|