Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2018
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2015 kcal
|
Rasva: 68,51g | Prot: 120,03g | Hh: 237,71g.
Aamiainen: Белевские Сладости Белевская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Сельдь Соленая, Черемушки Хлеб Бородинский, Garcia Baquero Сыр Козий, Простоквашино Сметана 15%, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Леовит Стевия, Яйцо (Целое), Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Простоквашино Творог 2%. Lounas: Белевские Сладости Белевская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Молоко (Цельное Молоко), SPAR Корейка Свиная Запечённая , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мистраль Гречка Отварная. Päivällinen: Растительное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Välipalat/Muut: Хлеб Дарницкий, Яблоко, Манго. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|