Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2018
|
52,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1227 kcal
|
Rasva: 33,66g | Prot: 70,14g | Hh: 154,89g.
Aamiainen: Äpfel, Alpro Soya Sojajoghurt Vanille, Ideal Haferflocken. Lounas: Zwiebeln, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Milbona Quark Magerstufe, King's Crown Erbsen und Möhren, Kölln Schmelzflocken. Päivällinen: Leichter Genuss Käseaufschnitt, Gekochtes Ei, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Bäckerei Schneider Kosakenbrot. Välipalat/Muut: Oppo Gesunde Eiscreme Salzkaramell, Dr. Oetker Mandarinen Schmand Kuchen, Cocktailtomaten. lisää...
|
|
1536 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 39 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fräulein Himbeere
|