|
Здравствуйте меня зовут Анна. Мне 38 лет у меня трое детей. На данный момент у меня 120 кг мой вес доходил максимально до 131 кг три с половиной года я находилась на гормонах по поводу крапивницы и набрала при этом 10 килограмм. 10 месяцев, как я перестала принимать гормоны и вес начал немножко снижаться до 127 кг. Начала худеть 13 августа после того как эндокринолог мой промыл мне мозг. За полторы недели Я сбросила 7 кг сейчас вес 120 кг играет плюс минус 1 кг вес пока стоит нахожусь на правильном питание с подсчетом калорий средняя суточная калорийность 1400 килокалорий на этом пока всё.
|
119,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1426 kcal
|
Rasva: 51,66g | Prot: 103,19g | Hh: 137,72g.
Aamiainen: Домик в деревне Сметана 20%, Красная Цена Чернослив, Курага, 1 Хлебокомбинат г. Челябинск Хлеб Бородинский, Сыр Российский, Творог 5%, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Сливочное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Русское Молоко Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Добродия Овсяная Мука, Зеленый Чай, Магнит Сыр Голландский 45-50%, Огурец (без Кожуры), Яичный Белок, Кефир 2,5%. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|