Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2018
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
629 kcal
|
Rasva: 44,48g | Prot: 21,44g | Hh: 35,45g.
Päivällinen: Daiya Creamy Caesar Dressing, Member's Mark Mandarin Oranges, Member's Mark Natural Shelled Walnuts, Albertsons Hard Boiled Egg Whites, Grape Tomatoes, Earthbound Farm Organic Baby Spinach. lisää...
|
|
2083 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 30 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 30 minuuttia, Ratsastus - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lynnmriley68
|