Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2018
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3500 kcal
|
Rasva: 114,05g | Prot: 139,86g | Hh: 473,44g.
Aamiainen: Beckers Bester Naturtrüber Apfelsaft, Red Bull Energy Drink, TNT Naked Whey Natural, Leinöl, Genuss Plus Cashewkerne, Alpro Soya Original mit Calcium, Kölln Blütenzarte Haferflocken, Hansano Magerquark 0,3% Fett, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren. Lounas: Banane, Walnüsse, Fanta Orange, Twix Twix Minis, Fanta Orange, Coca-Cola Coca-Cola, Coca-Cola Coca-Cola, Subway Chocolate Chip Cookie, Fanta Orange, Roasted Chicken Breast (ohne Brot), Schmelzkäse, Cheese Oregano, Yogurt Soße, Mischgemüse. Päivällinen: Schöller Bum Bum, Äpfel, Kaiserschmarrn, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Leinöl, Hansano Magerquark 0,3% Fett. Välipalat/Muut: More Nutrition Essentials O3-D3-K2. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Niklas*84
|