Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2018
|
101,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1528 kcal
|
Rasva: 56,15g | Prot: 68,16g | Hh: 183,81g.
Aamiainen: Pão Francês, Queijo Mozzarella, Café Expresso, Manteiga (com Sal). Lounas: Patinho, Arroz Integral (Longo, Cozido). Päivällinen: Sadia Salsicha, Pão Francês, Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Cashews Royale Castanha de Caju. lisää...
|
|
3108 kcal
|
Harjoitus:
Saunominen - 10 minuuttia, Ajaminen - 3 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marionormando
|