Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2018
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1189 kcal
|
Rasva: 52,06g | Prot: 117,07g | Hh: 60,88g.
Aamiainen: Cacau em Pó (Não Adocicado), Nestlé Creme de Leite, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Água. Lounas: Growth Supplements Multivitamínico, Molho de Soja (Shoyu), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Spoleto Milho, Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra, Vinagre, Cenouras (Congelado), Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batata Assada. Päivällinen: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Heinz Ketchup, Pimentão Verde, Subway Cebola, Tomates, Ovo, Robinson Crusoe Sardinha em Óleo. Välipalat/Muut: Clara de Ovo Cozida, Uvas. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - benivearamos
|