Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2018
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1297 kcal
|
Rasva: 45,39g | Prot: 81,41g | Hh: 141,21g.
Aamiainen: Boni Lijnzaad, Boni Kokospoeder, Koffie, Colruyt Everyday Magere Verse Kaas, Chiazaad, Appel, Quaker Havermout (40g), Boni Amandelschilfers, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Kaneel. Lounas: Komkommer (met Schil), Delhaize Kipfilet Fijne Kruiden, Tomaten, Leerdammer Finesse Original, Volkoren Brood, Calve Pindakaas. Päivällinen: Zoete Aardappel (zonder Schil, Gekookt), Olijfolie, Tupelo Farm Kipfiletblokjes, All Seasons Stoomgroenten. Välipalat/Muut: Appel, Boni Chiazaad, Colruyt Everyday Magere Verse Kaas, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Boni Amandelschilfers, Boni Lijnzaad. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ChelseaStrvtn
|