Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2018
|
122,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1932 kcal
|
Rasva: 74,70g | Prot: 73,76g | Hh: 240,87g.
Aamiainen: TiP Süßstoff Tabletten, Meßmer Earl Grey, Aldi Remoulade, Milbona Gouda Jung, Aldi Kochschinken, Aldi Brötchen. Lounas: Roggenmischbrot, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Edeka Deutsches Corned Beef, REWE Leberwurst, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Nussbrot, Schinken, Pink Lady Äpfel. Päivällinen: Leimer Markklößchen, Gemüsebrühe, Aldi Trauben Kernlos, Zwiebeln, Combino Tomatensauce Napoli, Chef Select Gourmet Pasta Ricotta-Spinat. lisää...
|
|
3772 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 40 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|