Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2012
|
47,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,0 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2291 kcal
|
Rasva: 76,29g | Prot: 86,01g | Hh: 318,49g.
Aamiainen: Low Fat Cottage Cheese Small Curd 1%, Green Tea, Oatmeal Squares Cereal - Cinnamon, Oatmeal Squares Cereal. Lounas: Stacy's Pita Chips, Firehouse Sub. Päivällinen: Ma Po Tofu. Välipalat/Muut: Nilla, Baby Goldfish, Triple Chocolate Cake Ice Cream. lisää...
|
|
1581 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 3 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 35 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 6,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The Blue Box
|