Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2018
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1395 kcal
|
Rasva: 51,36g | Prot: 114,64g | Hh: 121,46g.
Aamiainen: ПП Кексы Овсяные с Урюком 16.10.18, Сметанин Молоко 2,5% Пастеризованное, Ратимир Ветчина для Завтрака, Яблоко, Чуваши Хлеб Отруби Пшеничные Диетические, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Родимая Сторонка Кефир 1%, Фермерское Подворье Био Кефир 1%, Яичный Белок, Яичный Желток, Агро Мастер Хлопья Овсяные. Геркулес. Овсянка. Lounas: Чудо Хрустяшка Хлебцы Пшеничные Таки-Да, Арбуз, Дыня, Кунцево Хлопья Кукурузные без Сахара, Арахис из Духовки 07.10.18, Родимая Сторонка Кефир 1%, Золотая Долина Грузди Маринованные, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Bombbar Шарики Рисовые с Сывороточным Белком 20%, БМК Творог Обезжиренный, Клубника. Päivällinen: Bombbar Батончик Мультизлаковый Фундук, Амурский Fitness Бифилайф, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Protein Cookie Клубника Bombbar, Bombbar Протеин Крем Брюле. Välipalat/Muut: Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Гречишный, Яблоки, Мой Сосед Корова Сметана 10%, ПП Сырники 5% 16.10.18, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Арахисовая Паста с Арахис-Кокос 07.10.18, ПП Кексы Овсяные с Урюком 16.10.18. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - twilight17
|