Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2018
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1792 kcal
|
Rasva: 70,00g | Prot: 88,12g | Hh: 222,25g.
Aamiainen: Jagung Manis Kuning. Lounas: Sambal Goreng, Tempe Mendoan, Tempe, Nasi Putih, Kaldu Sapi, Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak). Päivällinen: Pecel, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Sambal Goreng, Kaldu Sapi, Tempe. Välipalat/Muut: Singkong Goreng, Es Kelapa Muda, Tape Singkong, Kue Bolu. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - niasilvia
|