Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2018
|
86,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1929 kcal
|
Rasva: 43,60g | Prot: 75,25g | Hh: 326,76g.
Aamiainen: الخيار (مقشر), الفلفل الحلو الأصفر, بسطرمة لحم البقر (المقدد), زبدة غير مملحة, شوفان, البيض المقلي بدون دهن. Lounas: عسل البرسيم, الحليب, جوافة, الموز. Päivällinen: الطماطم, الخيار (مع القشرة), الأرز البني (الطويل,المطبوخ), صدر دجاج مشوي أو مخبوز. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ahd alkady
|