Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2018
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1754 kcal
|
Rasva: 77,40g | Prot: 95,87g | Hh: 170,23g.
Aamiainen: Белогорье Печенье Сдобное Пальчики Оближешь, Чай с Молоком, Белый Город Молоко 2.5%, Варенье из Смородины, Оладьи. Lounas: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Рассольник Постный, Салат Крабовый. Päivällinen: Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Зеленый Перец, Красные Помидоры, Разносол Грузди Соленые, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Välipalat/Muut: Bio Баланс Кефирный 1%, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Льняные Семена, Лента Семга Холодного Копчения, Салат из Помидоров и Огурцов. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IrinaMinkovaKalinina
|