|
*
|
54,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1488 kcal
|
Rasva: 43,67g | Prot: 52,35g | Hh: 208,56g.
Aamiainen: Crunchy Granola Bars - Peanut Butter. Lounas: Fat Free Mini Pretzels, Maple Brown Sugar Oatmeal. Päivällinen: Refried Beans with Cheese, Bottomless Tostada Chips with Salsa, Chicken Soft Taco, Spanish Rice, Sour Cream, Crunchy Granola Bars - Peanut Butter. Välipalat/Muut: Sugar Free Twizzlers. lisää...
|
|
1921 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 25 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia, Istuminen - 9 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|