Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2018
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1914 kcal
|
Rasva: 53,41g | Prot: 161,52g | Hh: 210,63g.
Aamiainen: Кофе Латте, Mr. Djemius Сироп Лимон Низкокалорийный, Нектарин, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Vitaenergy Семена Льна, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречка, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Выборжец Свежий Салат Фриллис, Горлинка Горчичное Масло. Päivällinen: Помидоры Черри, Eatforfit Пастеризованный Белок, Тиавит Крипсы Натуральные Яблоко Корица, Огурец (с Кожурой), Бабушкин Хуторок Цикорий Натуральный Растворимый Порошкообразный, Гречка. Välipalat/Muut: Дикси Яблоко, Грейпфрут (Розовый и Красный), Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье, Curtis Чай Зеленый, Магнит Груша Лесная Красавица, Finn Crisp Сухарики Многозерновые, Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Желток. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zmeyka2007
|