Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2018
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1296 kcal
|
Rasva: 51,30g | Prot: 94,45g | Hh: 114,79g.
Aamiainen: Редис, Свитлогорье Сыр Творожный "Свежий" 25%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Подсолнечное Масло, Кофе, Черный Перец, Соль, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Славмо Молоко 2,5%, Яйцо. Lounas: Черный Перец, Томатная Паста, Яйцо, Подсолнечное Масло, Фасоль Стручковая. Päivällinen: Куриная Грудка, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Kamis Розмарин, ABC Горчица Французская, Оливковое Масло, Соевый Соус, Черный Перец, Капуста, Морковь, Редис, Лента Перец Ласточка, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Виноград, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Ашан Яблоко, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Олонецкий Молочный Комбинат Кефир 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Evseushka1989
|