Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2018
|
86,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2074 kcal
|
Rasva: 79,76g | Prot: 157,19g | Hh: 182,61g.
Aamiainen: السعودية حليب العلامة الذهبية, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, لوزين سكويرز البُر. Lounas: Molini Pizzuti Farina Tipo"00", لورباك زبدة غير مملحة (10 غم), NIDO LOW FAT, Bottle Gourd Bottle Gourd Vegetables, Butternut Winter Squash, Skinless Chicken Breast. Päivällinen: Coopoliva Gold Extra Virgin Olive Oil, Cooked Egg White, Heinz Garden Peas, Heinz SUPER SWEET CORN. Välipalat/Muut: Banana, Dry Roasted Salted Almonds, السعودية حليب العلامة الذهبية, Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds, جرينز مسحوق الفانيلا, MYPROTEIN Impact Diet Whey UNFLAVORED. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|