Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2018
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2076 kcal
|
Rasva: 70,08g | Prot: 99,26g | Hh: 267,23g.
Aamiainen: Био Баланс Биойогурт со Злаками 1,5%, Maple Joe Кленовый Сироп, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Банан, Овсянка, Фрутоняня Сок Яблоко и Шиповник. Lounas: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Фрау Марта Фасоль Лобио по-Грузински, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Soba Гречневая Лапша (Вареная). Päivällinen: Печенье к Чаю, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Большая Кружка Ряженка 4%, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Ванилином, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Яблоко, Картофель Тушеный с Мясом. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|