Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2018
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1958 kcal
|
Rasva: 65,15g | Prot: 83,29g | Hh: 258,93g.
Aamiainen: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, wasabi, leerda, Original Ofenschinken, German Garlic Sauce, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Lounas: pfirsich, trauben, Crunch Müesli, Joghurt Ananas-Maracuja, Apfel, Persimmon, Mangos, Kiwi Fruit. Päivällinen: Kichererbsensalat, Betty Bossi Taboulé-Salat, Bruno's Best Salatsauce Spanisch, Grüner Blattsalat, Maggi Linsensuppe. Välipalat/Muut: Aldi Suisse Butterkeks, Ölz Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Malbuner Zarter Pouletbrust, Coop Chocato Drink. lisää...
|
|
2282 kcal
|
Harjoitus:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - seamaster77
|