Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2018
|
88,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1350 kcal
|
Rasva: 59,20g | Prot: 152,49g | Hh: 47,72g.
Aamiainen: Апельсин, Вареное Яйцо. Lounas: Хлеб Бородинский, Красные Помидоры, Siera Nams Сыр 10%. Päivällinen: ВкусВилл Грибы Шампиньоны Маринованные, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). lisää...
|
|
2586 kcal
|
Harjoitus:
Vesijumppa - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Afrodisha
|