Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2018
|
53,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1434 kcal
|
Rasva: 30,00g | Prot: 115,33g | Hh: 163,87g.
Aamiainen: Sveltesse Yaourt à la Grecque, Iswari Éveil du Bouddha Acaï, Banane & Fraise, Lidl Fruits Rouges Surgelés, Banane, Myprotein Rolled Oats, Myprotein Beurre de Cacahuètes en Poudre, Alpro Lait d'amande Original. Lounas: Quaker Golden Muesli, Van Houten Cacao en Poudre, Lidl Framboise, Delisse Fromage Blanc 0%, Sojasun Nature Soja Touche de Coco, Blanc d'Oeuf, Oignons, Carottes, Lidl Escalope de Dinde, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Courgette, Salade Verte. Päivällinen: Quaker Golden Muesli, Lidl Framboise, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Vegan Deli Cheddar, Alpro Lait d'amande Original, Markal Levure Maltée, Delisse Fromage Blanc 0%, Compal Pois Chiches, Oignons, Champignons, Tomates Cerises, Épinard. Välipalat/Muut: Myprotein Carb Crusher, Alpro Lait d'amande Original. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sissouetfifi
|