Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2012
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1297 kcal
|
Rasva: 88,24g | Prot: 104,13g | Hh: 22,51g.
Aamiainen: splenda packet, heavy whipping cream, smoked ham water added, scallions, Monterey Cheese, egg. Lounas: worcestershire, beef broth swanson, shirataki noodles, onion, mushroom, butter, roast beef, sour cream. Päivällinen: butter, parm, tilapia. Välipalat/Muut: balsamic vinegar, creamy italian dressing kraft, romain, scallions, cherry tomato, Smokehouse Almonds. lisää...
|
|
1985 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - guitargirl2
|