Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2018
|
95,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 21,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1966 kcal
|
Rasva: 74,34g | Prot: 65,96g | Hh: 262,89g.
Aamiainen: Butter, Käse, Schinken, Kirschtomaten, Harry Gemischte Brötchen, Milch 1,5%, Kaffee, Zucker, Milch 1,5%, Kaffee. Välipalat/Muut: Nesquik Kakao, Stadtbäckerei Junge Caramel Macchiato, Milka Pralinés Milchcrème, Mandarine, Tassimo Latte Macchiato Caramel, Banane, Pink Lady Äpfel. lisää...
|
|
2975 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 10 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Suihkussa - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Joanna HH
|