Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2018
|
96 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3738 kcal
|
Rasva: 92,31g | Prot: 450,15g | Hh: 250,44g.
Aamiainen: K-Classic Veganes Bio-Erdnuss-Mus, Ei (Ganz), Leichter Genuss Speisequark Magerstufe, K-Classic Veganes Bio-Erdnuss-Mus, Gut & Günstig Haferflocken, Wiesenhof Eiweiß, Mammut Whey Protein Schoko. Lounas: Putenbrust Fleisch, Gut & Günstig Prinzess Bohnen, Magerquark, Golden Sun Thai Jasmin Reis, Gut & Günstig Prinzess Bohnen, Putenbrust Fleisch, Putenbrust Fleisch, Gut & Günstig Prinzess Bohnen, Golden Sun Thai Jasmin Reis, Golden Sun Thai Jasmin Reis, Gut & Günstig Prinzess Bohnen, Putenbrust Fleisch. Päivällinen: Wiesenhof Eiweiß, K-Classic Kernige Haferflocken, Ei (Ganz), Mammut Whey Protein Schoko. Välipalat/Muut: Leichter Genuss Quark, Mammut Whey Protein Schoko, Halbes Hähnchen, Ei (Ganz), Mammut Whey Protein Schoko, Leichter Genuss Quark, K-Classic Kernige Haferflocken, Wiesenhof Eiklar. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
|
|