Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2018
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1959 kcal
|
Rasva: 67,13g | Prot: 97,24g | Hh: 186,07g.
Aamiainen: Диетмарка Отруби Хрустящие Пшеничные, Ашан Рахат-Лукум. Lounas: 36 Копеек Ряженка 2,5%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Клинский Хлебокомбинат Хлеб Бородино, Ашан Рахат-Лукум. Päivällinen: Вина и Воды Абхазии Вино Красное Полусладкое Лыхны, Котлета Куриная, Солянка Сборная Мясная. lisää...
|
|
1997 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|