Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2018
|
59,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1587 kcal
|
Rasva: 79,73g | Prot: 46,03g | Hh: 169,99g.
Aamiainen: Café, Monoprix Beurre Doux, Baguette, Confitures et Conserves. Lounas: Andros Compote Pomme Rhubarbe sans Sucres Ajoutés, Saucisse de Porc Fraîche, Gratin de Courgettes. Päivällinen: Pain Perdu, Auchan Fromage de Chèvre , Marque Repère Tarte aux Poireaux. Välipalat/Muut: M&M's Peanut, Brioche. lisää...
|
|
2145 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Istuminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Kävelylenkki - 30 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Shoppailu - 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|