Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2018
|
85,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 18,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1732 kcal
|
Rasva: 139,16g | Prot: 92,58g | Hh: 29,60g.
Aamiainen: Шоко-Желе Кокос3ст.Л.+Стружка20+Какао25, Coffee, Bell Peppers, Cucumber, Фарш Лосось (Маг.Egersund), Boiled Egg. Lounas: Шоко-Желе Кокос3ст.Л.+Стружка20+Какао25, Coffee, Broccoli, Golden Kings of Ukraine Олія Гарбузова, Lemon, Parsley, Celery, Фарш Лосось (Маг.Egersund). lisää...
|
|
2341 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bestjulie
|